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健康飲料
2020-09-05
以前勤務していた会社の上司がコーヒー通で、その影響で
私もコーヒーを好んで飲むようになりました。
コーヒーがカラダにもたらす効果・効能については
◎覚醒作用
◎活性酸素を抑制、シミやしわに効果
◎動脈硬化や心臓病の予防
◎脂肪燃焼効果でダイエットにも
◎肝臓がんの発症リスクを下げる
◎リラックス効果
◎糖尿病や認知症の予防にも ｅｔｃ
コーヒーを飲むうえで特に注意したいのが、カフェインの過剰摂取で、神経がたくさん刺激されることで、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、吐き気などが現れることがあるそうです。
コーヒーは適度に（1日3～4杯程度）摂取すればよい効果が得られるようです。
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